Babyschwimmen als Begriff ist etwas trügerisch. Denn natürlich sollen die Babys in diesem Kurs nicht Schwimmen lernen. Vielmehr handelt es sich um einen Wassergewöhnungskurs für Babys mit einer Betreuungsperson. Dies kann die Mama, der Papa oder auch ein Großelternteil sein.

 

Für die Babys gibt es die Möglichkeit sich viel im Wasser frei zu bewegen und das Element kennen zu lernen. Ich zeige den Eltern, wie sie ihr Baby im Wasser unterstützen können ohne es zu überfordern. 
Aber natürlich soll auch der Spaßfaktor nicht zu kurz kommen. Neben Musik werden auch verschiedene Spielzeuge in den Kurs integriert.

Die Kurse finden einmal wöchentlich für 30 min statt. Die Kursgröße beträgt max. 10 Babys mit ihren Eltern. 

Babyschwimmen ist für Babys ab dem 4 Monat geeignet. 

Regelmäßige Bewegung in der Schwangerschaft verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern unterstützt auch den Körper bei der Geburt. Das ganzheitliche Training fördert die Beweglichkeit, stärkt das Herz-Kreislauf-System und hilft, das seelische Wohlbefinden positiv zu bestärken. Bei regelmäßiger Teilnahme können Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit minimiert werden. Es hilft dir, dich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.

Die Kurse beinhalten Elemente aus Yoga, Pilates, Fitness und Entspannung.

Dieser Kurs ist für Frauen mit unkomplizierten Schwangerschaften gedacht. Bei Unsicherheiten wende dich bitte an deinen Frauenarzt. Um dich bestmöglich zu betreuen, besteht die Gruppe im aktuellen Kursraum aus max. 5 Müttern.

Sport in der Schwangerschaft ist nicht nur förderlich für die körperliche Fitness sondern steigert auch das persönliche Wohlbefinden und kann typischen Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen.

 

Unter Aquafitness versteht man die aktive Bewegung im Wasser zum Beispiel durch Aquajogging, Wassergymnastik, Entspannungstechniken und Schwimmen. Der sanften Auftrieb des Wassers entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat der werdenden Mutter und hilft dabei die Muskulatur zu entspannen. Die aktive Bewegung im Wasser regt den Kreislauf und die Atmung an. Dadurch wird die Sauerstoffaufnahme verbessert und der erhöhte Sauerstoffbedarf von Mutter und Kind gedeckt. Außerdem hat Aquafitness weitere positive Effekte für die Mutter:

- Vorbeugen von Muskelkrämpfen

- Linderung der Rückenschmerzen

- Verhinderung von Verdauungs- und Gleichgewichtsproblemen

- Erhaltung der Beckenbodenmuskulatur

- Vorbeugen von Schwangerschaftsstreifen

- Stabilisierung der Körperhaltung

 

Der Kurs ist gesplittet in 45 min Aquafitness und 15 min freie Bewegungszeit zum Schwimmen und findet 8 mal statt. Der Aquafitnesskurs richtet sich an Schwangere ab der 14. SSW bis kurz vor der Entbindung.

BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Du kannst direkt nach deinem Rückbildungskurs damit beginnen! In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald dein Frauenarzt dir sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

 

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates. Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys, die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke und sind dort auch sehr zufrieden.

 

Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. 

Du hast jederzeit die Möglichkeit dich um dein Kind zu kümmern. Um dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe im aktuellen Kursraum aus max. 5 Müttern.

BauchBuggyGo ist ein Fitnesstraining für Mamas an der frischen Luft, bei dem das Baby dabei ist. Falls dein Kind nicht gerne im Kinderwagen fährt, dann kannst du es einfach mit einer Tragehilfe tragen, denn das mögen fast alle Babys.

 

Im Schwerpunkt liegt immer der Beckenboden und deine Körpermitte, die nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Form gebracht werden müssen. Aber natürlich soll das Training draußen dir und deinem Baby auch Freude bereiten.

Bei regelmäßiger Teilnahme verbunden mit einer ausgewogenen Ernährung bringt dieses Training langfristige Erfolge ohne JoJo-Effekt!

Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 12  Wochen bis zum 3. Lebensjahr. Du hast jederzeit die Möglichkeit dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern.

Der Kurs sollte im Anschluss an deinen Rückbildungskurs besucht werden.

BauchBuggyGo findet immer freitags statt. Nach dem Erwerb einer 8er Karte, hast du 16 Wochen Zeit diese "abzuarbeiten". Die maximale Kursgröße sind 10 Mamas mit ihren Babys, daher musst du dich vorher bei mir anmelden (WhatsApp, SMS, Signal, Telefonisch, Brieftaube)

Ein Baby hebt die Hand, um “Tschüss” zu winken. Ein anderes Kind zeigt auf etwas, damit wir hinterher schauen. Kinder mögen Handbewegungen und es fällt ihnen leicht, diese zu zeigen – so kommunizieren sie mit uns, wenn das Sprechen noch schwer fällt.
Bei babySignal lernen Erwachsene weitere Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby: Sogenannte Babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache.
Warum? Durch die Gebärden erhälst du frühe Einblicke in die Erlebniswelt deines Kindes. Dein Kind erkennt, dass es mit Babygebärden ausdrücken kann, was es sieht, hört, erlebt und haben möchte – und dass es damit verstanden wird. Dinge und Personen können benannt werden, Bedürfnisse und Gefühle können mitgeteilt werden. babySignal unterstützt das frühe Verständigen und das Verstehen. Durch babySignal intensivierst du den Kontakt zu deinem Baby.

In unseren Kursen wird gemeinsam gesungen und gespielt. Die Eltern lernen einfache Gebärden für den Alltag mit ihrem Kind. Die Kurse finden einmal wöchentlich für 45 Minuten statt. Die Gruppengröße beträgt max. 8 Kinder. babySignal-Kurse sind für Kinder im Alter von ca. 6 bis 24 Monaten.