Beckenbodentraining für Mütter

Beschreibung

Dieser Kurs ist ein reiner Selbstzahlerkurs. Er trägt dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen. Starten kannst du mit dem Kurs 6 Wochen nach der vaginalen Entbindung bzw. 8 Wochen nach einer Bauchgeburt. Auch wenn du schon länger Mama bist - du bist herzlich willkommen! Selbstverständlich kannst du dein Baby zu dem Kurs mitbringen, wenn es nicht von jemand anderem betreut werden kann. Du hast jederzeit die Möglichkeit dich um dein Kind zu kümmern. Um dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 8 Müttern mit oder ohne ihre Babys. Dein Kurs für mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden – auch als Rückbildungsalternative Nach der Geburt verändert sich vieles – auch dein Körper. Besonders der Beckenboden verdient jetzt besondere Aufmerksamkeit. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt: sanft, effektiv und alltagstauglich. 💜 Für wen ist der Kurs geeignet? Für frischgebackene Mütter, die (noch) keinen Rückbildungskurs gemacht haben Für Mamas, die ihr Körpergefühl verbessern und Rückbildung vertiefen möchten Zur Prävention von Beckenbodenschwäche, Inkontinenz oder Haltungsschäden 💪 Was dich erwartet: Gezieltes Training für Beckenboden, Bauch & Rücken Atem- und Wahrnehmungsübungen Tipps für mehr Körperbewusstsein im Alltag Austausch & Motivation in wertschätzender Atmosphäre Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten, der Beckenboden musste über mehrere Monate das Gewicht des Babys tragen. In der Regel kannst du die Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert.