Beckenbodentraining (Kraft) für Mütter

Beschreibung

Dieser Kurs ist ein reiner Selbstzahlerkurse und trägt dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen. Dein Kurs für mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden – auch als Rückbildungsalternative Nach der Geburt verändert sich vieles – auch dein Körper. Besonders der Beckenboden verdient jetzt besondere Aufmerksamkeit. Unser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt: sanft, effektiv und alltagstauglich. Ob du direkt nach der Geburt starten möchtest oder schon länger Mama bist – du bist herzlich willkommen! 💜 Für wen ist der Kurs geeignet? Für frischgebackene Mütter, die (noch) keinen Rückbildungskurs gemacht haben Für Mamas, die ihr Körpergefühl verbessern und Rückbildung vertiefen möchten Zur Prävention von Beckenbodenschwäche, Inkontinenz oder Haltungsschäden 💪 Was dich erwartet: Gezieltes Training für Beckenboden, Bauch & Rücken Atem- und Wahrnehmungsübungen Tipps für mehr Körperbewusstsein im Alltag Austausch & Motivation in wertschätzender Atmosphäre Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten, der Beckenboden musste über mehrere Monate das Gewicht des Babys tragen. Mit diesem Kurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies sind in der Regel 6 - 8 Wochen nach der Geburt. In der Regel kannst du die Rechnung des Kurses bei deiner Krankenkasse einreichen, eine Kostenübernahme wird allerdings nicht garantiert.